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7 cosas que las mujeres felices hacen con frecuencia

2019-06-26 - Redacción

Para un mundo más sano y en armonía se necesita tener a muchas mujeres felices, pero en ocasiones la rutina y las malas prácticas emocionales impiden lograrlo.


Según diversos estudios, cambiar varios hábitos y prácticas basta para que la felicidad se vuelva una constante en la vida de las personas.

 

Pero si quieres comenzar a hacer las cosas diferente, te recomendamos que sigas las recomendaciones de varias mujeres felices que desde el plano físico, emocional y cognitivo aseguran estar en bienestar.

Sigue estos consejos y vive un cambio sustancial que te hará ver de manera distinta lo que te rodea.

 

Esta es la lista de cosas que debes hacer para sentirte más feliz

1.Enfocarte en lo que está bien con la vida

Pensar de manera positiva genera gratitud y desarrolla en el cerebro la sensación de sentirse querido, lo que aumenta la felicidad.

2. Depurar pensamientos negativos

Hacerle frente a los pensamientos negativos ayudará a tu cerebro a crear patrones para evitar este tipo de estado mental. Así podrás controlar lo que re rodea y enfocarte en lo que importa.

3. Tener un grupo de amigos que te apoyen

El crear redes de apoyo hará que desarrolles habilidades sociales que te ayudarán a enfrentar los problemas.

4. Sentirte parte

Encontrar en contacto con una comunidad promueve el perdón, ayuda a trabajar en las diferencias a mantener el equilibrio en tus necesidades.

5. Darle al cerebro la oportunidad de descansar

Meditar, desconectarte y darte un tiempo para “borrar los daños” ayuda a sentirte más feliz.

6. Sé más consciente de tu mundo

Procura no prestarle demasiada atención al pasado, déjalo ir y concéntrate en el futuro.

7. Practica la reciprocidad

Gran parte de comenzar a sentir felicidad recae en hacer y recibir y viceversa; también hay que recordar que compartir los problemas ayudará a que te sientas liberada.




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