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Realizas senderismo en cerros, mira estos consejos

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Publicada: 2018-07-14

 

 

Si bien muchas personas salen de la ciudad, hay quienes acostumbran subir a los cerros aledaños a la capital, como El Coronel, Cerro Grande y el Cerro Colorado de Nombre de Dios, y es por esto que se busca prevenir accidentes o contratiempos a los paseantes y se emiten las siguientes recomendaciones:

 

· Planear previamente el paseo y acudir lo más temprano posible a fin de evitar que los sorprenda la oscuridad.

· Llevar aparato celular con suficiente carga.

· Si van en parejas o grupos, caminar lo más juntos posible.

· Usar ropa cómoda, manga larga y cachucha o sombrero para protegerse del sol.

· Llevar abundantes líquidos pues el ascenso y el sol aceleran el proceso de deshidratación.

· Llevar fruta y comida ligera.

· Caminar por las brechas ya trazadas, con el fin de facilitar el acceso y marcar su ruta.

· Un pequeño botiquín de primeros auxilios que contenga por lo menos, una venda, alcohol, gasas, tela adhesiva, guantes de látex, una o dos pastillas para mareo y dolor.

· Avisar a familiares a donde irá y hora probable de regreso.

· No consumir bebidas alcohólicas.

· Tomar en cuenta que la hora aproximada a la que oscurece.

· Tener presente que el ascenso consume energía y el regreso será más difícil.

· Cargar cerillos para encender fogatas, previendo la necesidad de calor durante la noche y apagar bien al retirarse.

 

Ante cualquier emergencia, marcar a la línea de emergencias 9-1-1 o a través de la aplicación Marca el Cambio.

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